Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Son format compact

Son format compact

Cette suite d'exercices du programme Mobilisation Articulaire vous aidera à augmenter votre niveau et à mieux contrôler vos mouvements

En améliorant le contrôle de son propre corps

pour avoir un Kumi Kata (saisie) de Champion(ne)

En travaillant régulièrement

Programme Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 1 | Entraînement Son format compactDans la premire partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 16 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) Dans cette premire partie, vous explorez des exercices simples et progressifs qui vous aident mieux comprendre le fonctionnement de votre dos. Cette approche vous permet galement de ressentir plus clairement chaque segment de votre colonne et de dvelopper une