La Garde Fermée by Roger Gracie above-60 CHANGEMENT DE BASE CONTRÔLE LATÉRAL

CHANGEMENT DE BASE CONTRÔLE LATÉRAL

KIMURA INVERSÉE VERS LA BARRATAPLATA

AGRANDIS TA ZONE DE CONFIANCE

SORTIE DE CONTRÔLE LATÉRAL AVEC LE GENOU 3

DEPUIS LE TIRAGE DE GARDE

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