Mieux manger pour mieux dormir Format:papier Accessible et imagé

Accessible et imagé

dont le sandwich au filet de poisson frit

et parfois un peu des deux

Bientôt de nouveaux petits orteils arriveront

c'est aussi une excellente source de vitamine B12

Mieux manger pour mieux dormir Format:papier Accessible et imagéVous avez du mal dormir? Et si le secret rsidait dans votre alimentation? Cest prouv : votre alimentation influence directement la qualit de votre sommeil. Sappuyant sur les dcouvertes de la science, la docteure en nutrition Marie Pierre St Onge vous dvoile les meilleures stratgies pour favoriser le sommeil et vous explique quels ingrdients stimulent naturellement la mlatonine, qui facilite lendormissement, et la srotonine, qui rgule les humeurs. Avec