Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement 17 exercices par programme

17 exercices par programme

profitez d'une expérience complète de la méthode pour commencer le travail de vos habiletés cognitives et améliorer vos performances sportives

Moins précise que la vision centrale

Le but étant d'améliorer votre mobilité vertébrale et renforcer votre stabilité globale

Découvrez la première partie du programme

Programme n°4 Maîtriser sa colonne vertébrale - Partie 2 | Entraînement 17 exercices par programmeDans la seconde partie du programme Matriser sa colonne vertbrale (Entranement) : 20 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 stick Niveau : 2 5 (dbutant expert) La partie 2 du programme Matriser sa colonne vertbral approfondit le travail engag dans la premire phase. Le tout avec des exercices plus techniques et cibls pour affiner votre contrle postural. Le but tant d'amliorer votre mobilit vertbrale et renforcer