Defendre les Soumissions Cle De Bras by Nicolas Renier super deal SECTION 6: GENOU SUR LE

SECTION 6: GENOU SUR LE VENTRE

PASSER LA 50 / 50

comme le reverse lockdown et le piège à épaule

MOUVEMENTS BASIQUES DE LUTTE ET JEUX ÉDUCATIFS

DOUBLE COUDE

Defendre les Soumissions Cle De Bras by Nicolas Renier super deal SECTION 6: GENOU SUR LEQue ce soit en JJB ou en Luta Livre, La cl de bras est la soumission que lon apprend en premier quand on dbute le combat au sol Dans cette vido de 1h30, Nicolas Renier revient sur les principes dexcution de la cl de bras pour ensuite montrer les diffrentes faons den sortir partir de nimporte quelle situation. Avec cette srie Dfendre les soumissions, Nicolas rend accessible par tout le monde le grappling, en montrant des techniques simples et efficaces