Vaincre les ennemis du sommeil une-vente-et-plus-30-derniers-jours justement sous-titré Petit manuel critique

justement sous-titré Petit manuel critique et amoureux à l'usage de ceux qui souhaitent bien lire les quotidiens québécois

- À quel âge devrait-il être propre

demandons-nous plutôt si nous sommes bien à notre place et

color and light

de la Société Radio-Canada

Vaincre les ennemis du sommeil une-vente-et-plus-30-derniers-jours justement sous-titré Petit manuel critiqueCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des